Hatha Yoga

E una forma di Yoga nella quale l’equilibrio tra corpo, mente e anima avviene con gli esercizi (asana) respirazione (pranayama) e la meditazione.

Hatha, letteralmente significa sforzo violento, con questo viene sottolineato lo sforzo, il quale si ha bisogno per raggiungere la meta. La parola è composta da ha (sole) e tha (luna).Nello Hata Yoga tutte le dualità e gli opposti che ci vengono in mente, il caldo e il freddo, maschile e il femminile, positivo e negativo, Sole e la luna, mirano ad essere riuniti, e a funzionare in armonia. Lo Hata Yoga ha infatti come scopo di raggiungere il samadhi, cioè l’annullamento della dualità, perché se il cuore e la ragione collaborano viviamo meglio e prendiamo decisioni migliori.

Ist eine Form von Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Uebungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft; damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet. Die Dualitäten die man im Hatha Yoga überwinden will um in die innere Mitte zu gelangen. Also in das Eins Sein zusammengeführt werden. Wenn das Herz und der Verstand zusammenarbeiten geht es uns besser und wir machen bessere Entscheidungen. Im Hier und Jetzt wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen.